Praxis für Psychotherapie ab 01.07.2025
Psychotherapie im Gehen – Walk and Talk
In Bewegung zur inneren Balance
Du fühlst dich blockiert, angespannt oder orientierungslos? Vielleicht fällt es dir schwer, in klassischen Therapiesettings zur Ruhe zu kommen oder dich zu öffnen?
Psychotherapeutisches Walk and Talk – also das therapeutische Gespräch im Gehen – verbindet Bewegung, Natur und Achtsamkeit zu einer wirksamen Form der Unterstützung.
In der Natur entsteht eine entspannte Gesprächsatmosphäre. Der Blick ist frei, der Körper in Bewegung – das hilft, Gedanken zu sortieren, Gefühle auszudrücken und neue Perspektiven zu entwickeln. Ob bei Ängsten, Stress oder Umbrüchen: Gemeinsam gehen wir einen Weg, der Veränderung möglich macht.
Du musst kein Sportler sein, um Walk and Talk zu mögen. Die positiven Aspekte der Natur in Kombination mit unserem Gespräch stehen hier im Vordergrund. Wir passen unsere Runde ganz einfach Deinem Tempo an und wir finden auch hin und wieder ein "Bankerl" auf dem wir unsere Arbeit im Sitzen fortführen können.
Psychotherapie mit Hypnose – Veränderung aus der Tiefe
Lösungen entdecken, wo Worte allein nicht reichen
Manchmal wissen wir genau, was uns blockiert – und kommen trotzdem nicht weiter. Gedanken kreisen, alte Muster halten uns fest, Veränderungen fühlen sich schwer an. Genau hier setzt Hypnose an: Sie ermöglicht den Zugang zu tieferen Bewusstseinsebenen, in denen Ressourcen, Einsichten und Lösungen oft bereits vorhanden sind.
In der hypnosetherapeutischen Arbeit wird der bewusste Verstand entlastet – der innere Fokus richtet sich nach innen. Du bleibst jederzeit ansprechbar, wach und in Kontrolle – und gleichzeitig in einem Zustand tiefer Entspannung und erhöhter innerer Wahrnehmung.
Hypnose kann helfen, innere Blockaden zu lösen, Ängste zu überwinden, Selbstvertrauen zu stärken oder eingefahrene Verhaltensmuster – wie Rauchen oder emotionales Essen – gezielt zu verändern.
Sanft, effektiv und wissenschaftlich fundiert.
Gesprächsführung nach Rogers – Heilsam gehört und gesehen werden
Echtheit. Empathie. Wertschätzung.
In einer Welt voller Bewertungen und Erwartungen sehnen sich viele Menschen nach einem Ort, an dem sie einfach sie selbst sein dürfen. Die klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers bietet genau diesen Raum: einen geschützten, urteilsfreien Rahmen, in dem du mit allem da sein darfst, was dich bewegt.
Statt Ratschlägen oder schnellen Lösungen stehen bei diesem Ansatz drei Grundhaltungen im Mittelpunkt:
- Empathie – dein Erleben wird echt und einfühlsam verstanden
- Kongruenz – dein Gegenüber ist authentisch und transparent
- Wertschätzung– du wirst ohne Bewertung angenommen
Diese Haltungen schaffen eine tiefgreifende therapeutische Beziehung – oft zum ersten Mal im Leben. In diesem achtsamen Kontakt kann persönliches Wachstum entstehen, alte Muster dürfen sich zeigen und verändern, Selbstakzeptanz wird möglich.
Ob als Basis für klassische Gesprächstherapie, als Ergänzung zu Hypnose oder im Walk and Talk – die Gesprächsführung nach Rogers ist das tragende Fundament jeder vertrauensvollen Begleitung.
Ängste überwinden
Angstfrei in die Zukunft – mit therapeutischer Unterstützung
Ängste können das Leben stark einschränken und uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Egal, welche Angst, ob Prüfungsangst, Angst vorm Zahharzt oder soziale Angst – können wir Ängste auf verschiedenen Ebenen angehen.
Lernblockaden lösen
Klarheit finden und Hindernisse überwinden
Lernblockaden und Konzentrationsprobleme können durch unbewusste Blockaden entstehen, die uns daran hindern, unser Wissen und Potenzial voll auszuschöpfen. Die Kombination aus Walk and Talk, Hypnose und Gesprächsführung nach Rogers bietet dir ein starkes Unterstützungspaket, um Lernblockaden zu lösen.
Depressive Verstimmungen
Weg aus der Dunkelheit – mit unterstützender Therapie
Depressionen sind mehr als nur schlechte Laune – sie können das Leben lähmen. Eine Kombination aus Walk and Talk, Hypnose und Gesprächsführung nach Rogers kann helfen, depressive Verstimmungen zu lindern und neue Wege der Selbstfürsorge zu finden.
Burnout-Prävention
Frühzeitig aus der Erschöpfung – präventiv aktiv werden
Burnout ist eine stille, aber gefährliche Krankheit der modernen Zeit. Ich helfe Dir, deine Grenzen frühzeitig zu erkennen und präventiv etwas gegen Überlastung zu tun.
Achtsamkeit und Meditation
Innere Ruhe finden – mit ganzheitlicher Unterstützung
Die Kombination aus Walk and Talk, Hypnose und Gesprächsführung nach Rogers ist ein ganzheitlicher Ansatz, um Achtsamkeit und innere Ruhe zu fördern:
Veränderungen
Veränderung als Chance – mit therapeutischer Begleitung
Lebensveränderungen – sei es beruflich, privat oder durch persönliche Umbrüche – bringen häufig Unsicherheit mit sich. Walk and Talk, Hypnose und Gesprächsführung nach Rogers können dir dabei helfen, neue Lebensphasen zu gestalten und die Veränderung bewusst zu leben:
Rauchentwöhnung
Frei atmen – Rauchfrei leben mit therapeutischer Unterstützung
Der Weg zum Nichtraucher ist oft schwer, doch die Kombination aus Walk and Talk, Hypnose und Gesprächsführung nach Rogers kann dich dabei unterstützen, den Rauchstopp erfolgreich zu meistern.
Gewichtsreduktion
Gesundes Gewicht durch innere Veränderung
Abnehmen ist mehr als nur eine Diät – es geht um emotionale und psychologische Veränderungen. Mit Walk and Talk, Hypnose und Gesprächsführung nach Rogers kannst du die tiefliegenden Ursachen von Übergewicht erkennen und eine nachhaltige Veränderung erreichen.
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