Resilienz
Resilienz wird auch als Immunsystem der Seele bezeichnet. Je resilienter Du bist, desto besser kannst Du mit den Widrigkeiten des Lebens umgehen. Umso besser kommst Du in Krisen zurecht.
Es gibt Menschen, die wirft der kleinste Windhauch um und sie brauchen lange, um wieder auf die Beine zu kommen. Und es gibt Menschen, über die fegt ein heftiger Orkan. Trotzdem bleiben die stehen wie ein Fels in der Brandung.
Wir beschäftigen uns hier mit den sieben Schlüsseln der Resilienz und damit, was Du tun kannst, um Deine Stehaufmännchen-Kompetenz weiterzuentwickeln.
Wie: Online oder in Präsenz
Dauer: 3 x 2 Stunden oder als Tagesworkshop
Innere Werte
- Was ist der Unterschied zwischen Bedürfnissen und Werten?
- Kennst Du das Rad Deines Lebens?
- Identity Loop
- Visualisierung
- Wertearbeit
- Brief an Dein zukünftiges ICH
- Ausklang
Wie: Präsenz
Dauer: ca. 3 bis 3,5 Stunden
Raunächte
Nur im Dezember
Zwischen dem Mondjahr und dem Sonnenjahr
Das Sonnenjahr hat 365 Tage, das Mondjahr ist um 11 Tage und somit um 12 Nächte kürzer. Der Mondkalender besteht auch aus 12 Monaten, 6 Monate sind mit 29, 6 Monate sind mit 30 Tagen berechnet. Die Anzahl entspricht genau jeweils der Zeit zwischen 2 Neumonden. Die Differenztage sind bei uns bekannt als Raunächte, häufig auch bezeichnet als "zwischen den Jahren" und gehen auf die Zeit der Germanen zurück.
Der Name Raunacht kommt von "rouch" einem alten Wort für Räuchern. Damit hat man Dämonen und böse Geister vertrieben und gute Schutzgeister angerufen.
Mir geht es bei den Raunächten nicht um Esoterik oder Spiritualität sondern die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, sich Zeit zu nehmen, eine Innenschau durchzuführen und zu sehen, welche Ressourcen fürs kommende Jahr gestärkt werden dürfen. Und trotzdem beschäftigen wir uns mit Bräuchen, Räuchern und Ritualen, denn oft ist es einfacher, sich an 12 aufeinanderfolgenden Tagen Zeit für sich selbst zu nehmen, wenn man dabei noch etwas anderes zu tun hat.....
Ich freu mich auf unsere gemeinsame Zeit!
vision board
nur im januar
Zum Start ins neue Jahr:
- Wie stehst Du zu "guten Vorsätzen"?
- Wie lange halten die in der Regel bei Dir an?
- Gute Vorsätze sind gut und wichtig, nur allzu oft sollen erreichbare Vorsätze aufgrund von Wünschen realisiert werden...
- Wünsche und Visionen sind die Voraussetzung für gute Vorsätze, erreichen werden wir sie allerdings nur, wenn wir aus den Wünschen und Visionen erreichbare Ziele kreieren.
- Möchtest Du wissen, wie das geht?
Dann bist Du hier genau richtig. In kleiner Runde bis max. 8 Teilnehmer und Teilnehmerinnen schaust Du Dich in Deinem Leben um, refletierst, was war und was ist und träumst Dir die Zukunft schön. Wenn Du Deine Visionen und Wünsche entdeckt hast, dann zeige ich Dir, wie Du daraus realistische Ziele machen kannst, auf die Du Schritt für Schritt zugehst, bis Du sie erreicht hast. Und dass Du den Fokus auf Deine Ziele behältst, gestalten wir ein Vision Board.
Wie: Präsenz
Dauer: ca. 3 - 3,5 Stunden
Meditation und Visualisierungen
Meditationen und Visualisierungen sind ganz wunderbare Tools, um Entspannung und Ruhe in uns und unseren Alltag zu bringen.
Wie: online
Dauer: zwischen 15 MInuten bis 30 Minuten
Frühaufsteher Meditation zum Start in den TAg um 06:30 Uhr
Abendmeditationen zum Ausklang des Tages um 19:30
Und zwischendurch Meditationen zu verschiedenen Tageszeiten.
termine für meditationen stehen in kürze bereit! diese findest Du dann auch in meinem buchungskalender. bis es soweit ist, kannst du mir Deine Terminvorschläge einfach über mein kontaktformular schreiben.
Workshops für Azubis und Studenten und alle, die lernen wollen, sollen und müssen....:-)
